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瘦身汤的做法大全

   发布日期:2022-02-02  作者:早囤食品  浏览次数:517
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杂锦蔬菜瘦身汤

瘦身汤的做法大全原材料:鸡肩胛骨200克是,葱郁2支,莴笋100克是,圆葱1颗,辣椒1个,西红柿1颗,白菜200克是,水2000cc,盐1小勺,鸡精粉1小勺作法:1、鸡肩胛骨放进开水中汆烫去鲜血后,捞出以凉水清理,预留;2、葱郁、莴笋切段儿;圆葱、辣椒、西红柿、白菜切一小块,预留;3、取一火锅,放进做法1的鸡肩胛骨与水2000cc,以火灾煮滚后,转文火煮约30分钟;4、将其他食物放进做法3的锅中,以文火再煮约1钟头,出锅前添加全部调味品翻拌就可以。

减肥滋补汤

原材料:大西柿2-3个,高丽菜1个,圆葱2个,莴笋1小把,黑木耳1小盘子,盐0.25小勺,白胡椒粉0.125小勺,味精适当作法:1、火锅内倒进冷水,待水开后,把所有蔬菜都放进锅内,直到熬煮到全部的菜变松才行;2、熄火前,依据自身的爱好加上盐、胡椒粉和少量味精。

东瓜排脂汤

原材料:猪排骨东瓜枸杞子瑶柱适当作法:1、锅烧开水猪排骨焯水,捞起来清洗控干,预留;2、东瓜清洗,削皮,去瓤切片,瑶柱泡软,撕一丝一丝,预留;3、汤煲放水,烧开后加猪排骨,转文火,熬煮约一个半小时;4、添加枸杞子煮上10分钟,将瑶柱丝也添加;5、加适当盐、味精调料;6、将东瓜块放进再熬上三十分钟上下或至东瓜软就可以。

菌类素菜汤

原材料:玉米棒子,金针蘑,平菇,滑子菇,芹菜叶,盐适量作法:1、苞米清洗切条,菌类盐水侵泡一会儿,冷水清洗干净,芹菜叶清洗;2、平菇去根蒂切片;3、煮锅加水烧开放进苞米,金针蘑,平菇,滑子菇,文火煮20分钟上下,加盐,芹菜叶就可以。

西红柿瘦身汤

原材料:西红柿2个,马铃薯1个,红萝卜1根,西蓝花1小朵,圆葱一个半,玉米30克,无盐黄油30克,盐适量,黑胡椒粉适当,白砂糖10克作法:1、红萝卜、马铃薯清洗去皮切成一小块,圆葱切一小块,西蓝花清洗撕成小朵;2、西红柿清洗削皮,切割成一小块,放进搅拌器弄成西红柿泥;3、无盐黄油放进锅中,文火溶化;4、转火灾,放进圆葱碎进行爆香后,倒进西红柿泥和白砂糖,炒匀后加约200ML水;5、烧开后,倒进土豆块和红萝卜块,再度烧开;6、倒进玉米和西蓝花,煮约2分鐘;7、加黑胡椒粉、盐搅拌就可以
 
关键词: 放进 东瓜 西红柿
 
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