一、炸鱼片
菜谱简介鱼肉有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热**、止嗽下气的功效，对心血管系统有很好的保护作用，有降低胆固醇的作用。材料鱼片300克，油、面粉、酱油、鸡精、盐、料酒、胡椒粉适量。做法1、鱼清洗干净切片，放酱油、鸡精、盐、料酒、胡椒粉腌数小时。2、放面粉拌匀。3、起锅热油将鱼片两面炸至金**即可。二、炸鱼块菜谱简介有项研究指出鱼可以抗忧郁,鱼的油脂少又好入口,料理方式也简单,快来动手这个酥脆的小菜吧材料鲷鱼片1块,盐巴少许,黑胡椒少许,蛋1颗,酥炸粉1杯半,水少许做法1、鱼切块洒上盐和胡椒粒醃渍约10分钟2、酥炸粉加入蛋拌匀,加点水调整浓稠度,可以在面糊上画字的浓稠度3、油温用筷子**冒泡后即可下锅油炸至金黄即可三、炸鱼条材料鲷鱼肉180公克，蒜末5公克，粉浆：100公克，水110㏄，沙拉油5㏄，盐1/8茶匙，鸡精粉1/4茶匙，细砂糖1/4茶匙，胡椒粉1/8茶匙，香油1茶匙，蛋白1大匙，料理米酒1茶匙，太**1茶匙，水5㏄做法1.鲷鱼肉切条，加入所有调味料及蒜末抓匀，腌约5分钟备用。2.将脆酥粉加水搅拌均匀，再加入沙拉油拌匀成粉浆备用。3.热锅，加入两碗沙拉油（份量外）烧热至约150℃，试滴2滴作法2的粉浆下锅，如见粉浆立刻浮出油面，即表示可以下锅炸。4.将作法1的鲷鱼条沾裹作法2的粉浆，放入作法3的油锅中炸约2分钟，至表皮呈金黄酥脆状即可捞出沥油。5.食用时可另外搭配胡椒盐或蕃茄酱，以增加风味。
