红枣花生粥（红枣花生粥的功效有哪些）

1．提高人体免疫力

红枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。

2.镇定安神助眠

红枣中所带有黄*类--双-葡萄糖*A有镇定、摧眠和降血压功效，在其中被分离出来出的柚配质C糖*类有神经中枢**效果，即减少自发性健身运动及刺激性反射面功效、强直性木僵功效，故红枣具备安神助眠、镇定之功。

3.推动身体的成长发育

花生仁中钙成分极高，钙是组成肌肉骨骼的主要成分，故多食花生仁，能够推动身体的成长发育。

4．耐老化

防衰老花生仁中所带有的儿茶酸对身体具备较强的耐老化的功效，磷酸氢钙也是避免太早衰退的关键成份。常吃花生仁，有利于身体防衰老，故花生仁又有“寿元果”之称。

5．**润肺

花生仁中带有丰富多彩的人体脂肪油、能够具有润肺**化痰的功效，常见于咳嗽痰多喘气，咯痰带血等症状。