橙子有哪些好处和坏处呢?我们常吃橙子，只有在我们了解橙子的正真的好处和坏处的时候，我们才能吃的舒心!
吃橙子的好处
**季节交替，天气变幻，你是否也中招开始咳嗽了呢?我们知道身体有自称恢复机能，但是咳起来还是非常难受，所以很多人肯定会教你一招，吃些“盐蒸橙子”吧，很有效果。之所以会有人这么向你推荐，是因为橙子确实有**的作用，它的皮是有些苦的，能够止痰，能够调理我们的食欲，帮助身体尽快恢复。促消化大家一般都能够理解，酸味的食品和食物比较具有开胃作用，而橙子具有生津止渴的功效。平时多喝一点橙汁，能够帮助我们促进消化，解油腻，对肠道消化系统的健康是很有帮助的。通便橙子之所以能够具有通便的作用，是因为它本身含有的纤维素中具有一种果胶物质，可以加快我们身体的肠道蠕动，增强我们肠胃的消化能力，达到通便的目的。醒酒如果朋友相聚或逢年过节太高兴，你的家人酒喝多了，你想帮助他能够舒服一点儿，那就吃点儿橙子或者喝些橙汁吧。能够缓解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。镇定情绪我们经常能够闻到橙子味道的清新剂，那一刻你是什么样的感觉?是不是很放松，心情非常的愉悦，没错橙子具有缓解镇定情绪的功效，所以你要考试、面试了，太紧张的话可以吃一些橙子缓解。降低胆固醇橙子富含大量的维生素C，而我们也都知道维生素C是用来增加我们身体的抵抗力的。当我们的身体越好、血管弹性越强，对高血压、动脉硬化非常有帮助。也因为橙子里含有维生素C，所以橙子能够降低胆固醇也是它*重要的功能之一。
吃橙子的好处(注意事项)
1、过多食用橙子会出现“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需**，只要停吃这类食物即可好转。2、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，否则会影响消化吸收。4、有口干咽燥、舌红苔少等现象的人应少吃橙子。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。以上就是橙子的好处与坏处，大家在吃橙子的时候一定要注意它的坏处啊，健康安心的吃，身体才能棒棒!
