惊蛰吃梨、樱桃、草莓、猕猴桃、菠萝、橙子等水果好。惊蛰是二十四节气其中一个节气，在这个节气当中，*不可缺少的就是水果了，因为水果当中所含的维生素是人体所需物质。
1、 樱桃樱桃有“春果**枝”的美誉，诗仙曾有李白“别来几春未还家，玉窗五见樱桃花”的佳句，樱桃果肉厚实，味美多汁，每百克铁元素的含量超过6毫克，远远高出其他水果，春季里多吃一些樱桃，可以益气补中，增强血气。2 猕猴桃惊蛰时节吃猕猴桃也是非常不错的，猕猴桃果实多，一口吃下爆汁的感觉非常的爽，香甜的果肉弥漫在嘴巴里面有一种幸福的味道。3 菠萝菠萝，酸酸甜甜的口感，相信没有人会不喜欢呢?它还有开胃助消化的作用，因为菠萝中含有蛋白酶的作用，这种酶在胃中可以帮助分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的人恢复正常的消化机能。在吃过一些比较油腻的食物之后，吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用。另外，菠萝还有健胃消食、补脾止泻的好处，是春季**的水果选择。4 橙子橙子可以有效的补充维生素C和水分，可以生津止渴，舒肝理气，春季人们肝火都比较旺盛，适当的补充一些橙子有很好的补益作用。惊蛰前后吃橙子，气温还有些凉，可以将橙子榨橙汁后，加温热后饮用，人体更容易吸收和适应。5 草莓草莓营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季**果”。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等。6 梨惊蛰素有吃梨的习惯，梨不但有“离”的谐音，让害虫远离农田，给春耕生产带来好的兆头，也提醒大家惊蛰来了，注意防范冬眠过后的蛇虫。吃梨可以生津止渴，**润肺，老话说“惊蛰吃了梨，一年都精神”，早春季节比较干燥，春风拂面的同时也带走了水分，春天经常吃一些梨滋阴润燥，补充水分是极好的。
