生食疗身效果非常的好，熟吃口感好。
早在唐朝,医药学家药王孙思邈便说栗子是“肾之果也,肾病宜食之”。特别注意的是,他在《千金方·食治》中补充详细介绍说:“生吃之,甚治腰脚不逐。”注重了“直接生吃”这一使用方法，生吃栗子有补肾**、**的作用。专家建议，人来老年人,因为气血逐渐衰落,不但会出現腰酸腿软、四肢疼痛,还可能出現牙松、掉下来,这种全是肾精不足的主要表现,当从补肾**下手,尽早防止,服用生板栗便是行得通的方式之一。培养每天早中晚各吃吹干的生板栗5~10枚的习惯性,能够做到合理防止和治肾虚、腰酸腿疼的目地。除此之外,生吃栗子有**的作用,能冶疗呕血、衄血、便血等普遍出尿症。将生板栗去壳,捣碎如泥,擦抹伤处能够治跌打、积血肿疼等,中医临床证实有一定功效。栗子味甜性温,可炒可煮,有和胃健脾的作用。栗子确实有补肾**的功效，也是有很多人好奇心，板栗直接生吃补肾**還是熟吃补肾**呢？由于生栗子和熟板栗的功效是不一样的，假如用于补肾**得话，更建议大伙儿吃生栗子，到这并不是说，板栗吃的越大，补肾**的实际效果越显著。大伙儿要留意，生栗子還是不可以吃太多的。
