适合感冒的人吃的菜谱（适合感冒人吃的家常菜有哪些）

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1.番茄豆腐

番茄豆腐是一道浙菜，口感美味。在发烧感冒期内还可以吃番茄豆腐，可是不必忽略多的调味品，口感要尽可能口味淡。水豆腐可以补充高品质的蛋白，提升发烧感冒病人的营养成分。而西红柿中常含的维他命和茄红素等物质，也可以维护机体的体细胞，对发烧感冒的修复是有利的。

2.白萝卜汤

白萝卜汤是以萝卜为关键原材料做成，能够添加水豆腐或少量虾米音乐，以提升汤的美味，但不必加过多调味品。萝卜是一种特别适合在发烧感冒期内吃的食物，它不但可以****、促消化，并且有利于肠胃排出来不必要的内**。

3.蒸藕泥

蒸藕泥是用新鮮连藕和淮山药煮熟后所做成的一道简单家常菜。连藕能健脾养胃、解渴生津止渴，也是合适发烧感冒期内没有食欲时吃的一道食谱。蒸藕泥不但非常容易消化，并且可以为发烧感冒病人提升很多的动能适用，推动感冒的症状的消散。4.拌菠菜拌菠菜是一道比较简单的家常小炒，合适在发烧感冒期内服用。拌菠菜是用沸水焯过的西兰花，拌少量香油和食用盐所做成。西兰花具备退热毒、利胃肠的作用，针对发烧感冒期内的发热和胃部不适全是有益处的，并且能够补充丰富多彩的叶酸片和维他命。