少年儿童一般早上、夜里是喝纯牛奶是*佳时机，早饭时喝纯牛奶，给一天的日常生活出示充足的营养成分确保；晚上睡前三十分钟喝纯牛奶，不仅促进睡眠，并且有利于身体对其营养成分成分的消化吸收。喝纯牛奶的時间对身体消化吸收吸引住牛乳中的营养物质也是有一定的影响，少年儿童的喝牛奶时间是按年纪决策每日的饮奶频次、時间和饮食量。
对少年儿童而言，生长素对生长发育起着根本性的功效。一天24钟头除餐后3—4钟头成分略高外，绝大多数時间浓度值都较低，可是深睡眠1小时后，不管少年儿童或者成年人，都是出現一个浓度值高峰时段：儿童生长激素成分*大，这类状况在青少年儿童阶段非常显著。这时，人体合成代谢充沛，骨骼、肌肉、内脏**生长发育快速，因此少年儿童喝纯牛奶的*佳时间是夜里睡前。因而把早上的牛乳放进夜里睡前喝。早饭时吃奶，给一天的魅力出示充足的营养成分确保；晚上睡前三十分钟喝纯牛奶，不仅促进睡眠，并且有利于身体对其营养成分成分的消化吸收。早饭时喝一杯牛奶，再相互配合生鸡蛋或吐司面包，就可以出示充裕的营养成分；；睡觉前喝一杯牛奶促进睡眠，在喝纯牛奶时加上几片曲奇饼干实际效果更优。二天根据太阳的直射团体造成维他命D能够推动改的消化吸收。
