新鲜莲子能够多吃吗
新鲜莲子*好不必多吃。新鲜莲子性平味甘，又有健脾益胃、养心安神、涩肠治腹泻的功效，可是食材的摄入全是有一定的量的，新鮮的莲籽尽管益处许多，但也不是合适多吃。新鲜莲子吃多了会怎么样腹胀新鲜莲子中带有丰富多彩的木薯淀粉成分，当身体摄取过多的木薯淀粉时，不易排出来身体之外，会在身体分娩期，进而非常容易出現腹胀的状况。胃部不适新鲜莲子有一定的涩肠功效，因此吃多了新鲜莲子会对胃肠有一定的损害，从而导致胃肠的不适感。一天合适吃是多少新鲜莲子一天合适吃是多少新鲜莲子新鲜莲子的味儿较为甜，并且其特性较为平静，很多人吃的情况下非常容易吃多，一般新鲜莲子一天吃30-50克上下是较为适合的，大约就1个莲蓬的模样，那样较为有效的。吃新鲜莲子还要注意什么1、新鲜莲子不宜与牛乳等高蛋白食物的食材一起服用。牛乳中的蛋白与胃液非常容易在身体结为很多的稠状，与莲籽一起服用得话，会使稠状增大，便秘的状况更为比较严重。2、吃新鲜莲子时，假如莲籽较为嫩，莲子心不苦，能够立即吃莲子心;假如说莲籽较为老的，其莲子心也较为苦，*好不必吃莲子心，吃起來会影响莲籽的口味，可是喜欢吃苦涩味的盆友，不需要除掉莲子心。3、新鮮的莲籽有涩肠治腹泻的功效，因此针对大便干硬、便秘的人而言是不宜服用的。4、怀孕的女士不宜吃新鲜莲子，莲籽有一定的**化瘀功效，孕妇服用莲籽可能会出現小产的状况。一般孕妇吃莲籽*好在孕妇分娩，能够协助胎宝宝的出世。
