莓茶在湘西土家族是一种广为流传的饮品，民间将其称之为灵芝草和长寿藤。伴随着养生意识的逐渐深入，现在有很多人都比较喜欢通过喝茶的方式来养生，比如喝莓茶具有赶火败毒，润肠通便，清热活血等相关作用，但是你知道莓茶的危害和副作用吗?不清楚的人可以看看下面的介绍。
莓茶的危害和副作用
1、长期饮用容易导致寒症加重
莓茶性寒，如果有的人本身就存在体质虚寒的情况，长期大量饮用，就可能会导致体内的寒气加重，容易出现畏寒怕冷等相关症状，也有可能会引起纯色蛋白和精神倦怠等相关表现。
2、引起肠道功能不舒服
根据了解莓茶性质含量，如果存在长期过量饮用的情况，可能会对肠道功能产生刺激，引起肠道功能紊乱，比如有的人会出现腹部疼痛，也有的人会出现腹泻等相关症状。如果对于脾胃虚弱的人群来说，喝这种饮品可能会引起腹痛等相关的症状。
3、可能会引起过敏
莓茶的营养价值比较高，里面含有多种营养成分和活性成分，但是有的人体质比较敏感，可能会对其中的成分过敏，那么就可能会在饮用之后出现不同程度的过敏反应。
4、 影响睡眠
一般并不建议在睡觉之前饮用莓茶，因为它具有兴奋神经的作用，里面含有儿茶素，如果在睡觉之前饮用它有可能会引起相对严重的失眠。
任何事物都存在双面性，就如饭吃多了也会容易引起积食一样，所以希望人们可以辩证的看待莓茶的危害和副作用。人们如果能正确的喝莓茶，基本上是不会存在上面的危害的，它含有较高的营养价值，富含人体所需要的维生素和矿物质，膳食纤维含量也比较高，因此能够帮助人们补充身体所需要的营养成分。
