肾脏负责排泄体内代谢的废物，生活当中如果不正确的饮食，有可能会影响到肾脏的健康而导致肾脏功能下降。下面就简单为大家介绍十大伤肾食物一览表，希望能够在饮食当中减少吃这些食物来呵护肾脏健康。
十大伤肾食物一览表
1、油炸食品
油炸食品是很受小孩子以及一些成年人欢迎的食物，但是这类食品有可能会对肾脏的健康造成影响，一定要注意。常见的薯片、油条、炸鸡等都属于油炸食品，当中的油脂含量过高不容易消化，会增加肾脏的排泄负担。
2、咸菜
咸菜就是将新鲜的蔬菜用食盐腌制过后得到的一种具有独特风味的食材，其中的含盐量要远高于普通的食物，经常吃有可能会导致钠元素超标而加重肾脏的代谢负担，另外过咸食物吃了以后也会增加身体的饮水量，同样会对肾脏造成影响。
3、饮料
常见的可乐雪碧等碳酸饮料以及果汁和咖啡含糖量比较高的饮品，对于肾脏都可能会产生不利的影响。主要是这些饮品当中的糖分含量比较高，而且还可能会有较为丰富的添加剂成分，有可能会引起尿酸升高另外也会影响到肾脏正常的代谢。
4、咸鸭蛋
咸鸭蛋对于肾脏也是可能会产生伤害的，所以平时要尽量的少吃。咸鸭蛋是经过腌制加工而得到的一种食物，制作的过程当中会添加较多的食盐，经常吃那么就会引起细胞内渗透压升高，导致身体当中水钠储留，而损害人体的肾脏。
5、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物除了会影响到人体的肾脏状态以外，对于肠胃也有可能会产生影响。这类食物当中的辣椒素含量比较丰富，过多的去摄入会对人的肾脏以及肠胃都产生刺激而影响到正常的功能，一般建议大家要少吃。
6、高嘌呤食物
常见的高嘌呤食物包含有以猪肉羊肉等为原材料熬制而成的汤，还有就是凤尾鱼，沙丁鱼等水产类，对正常人来说，适量的摄入其实没有太大的影响，但如果原本就存在有肾脏问题再去吃这些东西，就容易导致血尿酸升高出现，可能会引起结石。
7、香肠
香肠是很多地区所流行的一大风味食物，有的会采用盐来腌制，而有的可能会使用到烟来熏，当中所含有的钠盐含量是比较高的，市场当中所流通的一些香肠，还有可能是有添加剂成分存在，对肾脏并不友好。
8、红肉
所谓的红肉一般是指猪、牛、羊等畜类的肉，当中含有较高的饱和脂肪酸，经常吃可能会导致血压血脂指标上升，这一过程当中血液的粘稠度会有所增加，这样会影响到肾脏动脉而造成肾脏损伤。
9、动物内脏
常见的猪肝、猪心、肠等都属于动物内脏，这些食物对于身体健康是存在隐患的，因为当中的油脂胆固醇含量比较高，而且也属于一种高嘌呤的食物，除了会影响到肾脏的健康以外，还有可能会造成心血管方面问题存在所以应当少吃。
10、菠菜
很多人其实都知道菠菜对于肾脏问题会产生一定的影响，这主要是因为菠菜当中的草酸含量比较高，在吃的过程当中，草酸会沉积在人体的肾脏当中，而一旦摄入量过多肾脏当中草酸含量就会偏高，这样容易引起结石问题出现。
总之，肾脏作为人体的一大重要脏器是拥有重要作用的，上面所提到的这些食物都有可能会对人的肾脏产生一定的伤害。那么建议平时大家要多去了解相关的内容，要少吃这类型的食物来帮助维持身体健康。
