在饮食方面不注重，日积月累容易导致肾脏出现问题，而作为人体排泄代谢以及内分泌功能的重要器官应该要时刻注意保护，尤其是在饮食方面很多习惯都可能会伤害到肾脏，影响到其功能。五种食物最伤肾，一起来了解一下吧。
最伤肾的五种粗粮
1、黄豆
黄豆属于粗粮的一种，但是黄豆并非属于优质蛋白，过多的食用会加重肾脏的负担，所以在平时的生活中吃黄豆要适量。
2、全麦面包
全麦面包的主要原料是全麦面粉以及麸皮，因为全麦面包在加工制作的过程当中，需要发酵很长的时间才能软化，面包的纤维为了改善口感，面包中都会添加很多的改良剂以及添加剂等。这些对于不健康的消化系统以及泌尿系统会造成巨大的负担，对于肾脏的健康也是极为不利的，因此尽量避免食用全麦面包。
3、粗粮饼干
粗粮饼干中添加有大量的饱和脂肪酸以及反式脂肪酸，而且饼干的脂肪含量要高于普通的饼干，对于肾脏的健康也是非常不利的，所以为了不影响到肾脏的健康，尽量少吃粗粮饼干。
4、含磷高的粗粮
慢性肾病人群以及肾衰竭的患者，肾脏的排磷能力下降，为非常容易出现高磷血症，所以对于肾脏的健康必须要控制磷，把粗粮当成主食，大量的食用容易增加肾脏的负担，引起高磷血症，所以，要避免含磷量高的粗粮。
5、小米
小米能够帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘，而且能帮助减肥，特别是对于血脂血糖的控制，特别的好，但是它里面含有很高的蛋白质摄入之后，会对肾脏产生很大的负担，所以要想肾脏健康，尽量少吃小米，另外黑米，燕麦等也是属于劣质蛋白质，要适量食用。
以上就是对肾脏不好5种食物的相关介绍，大家需要减少这些食物的摄入量，如果避免不了，在食用粗粮的同时要适量的饮水，平时注意不要吃变质的，太咸的以及高蛋白的食物，也会对肾脏有影响，如果有肾脏疾病，建议在医生的指导下合理用药调理，以免加重肾脏疾病。
