山楂减肥(山楂加一物两天瘦8斤)2021-09-16 17:00三个新提示

山楂是日常生活中常见的水果。吃起来酸酸的，但是营养丰富。它不仅具有很高的食用价值，还具有一定的药用和保健价值。所以山楂也受到很多人的喜爱。有些减肥者喜欢吃山楂干，那么吃山楂干可以减肥吗？另外，你觉得干山楂好还是鲜山楂好？

吃山楂干可以减肥吗？

可以帮助减肥。

山楂是一种非常有营养的水果。除了维生素、纤维素等成分外，还含有一些脂肪分解酶成分。这种成分可以促进脂肪类食物的消化，帮助人体消化体内多余的脂肪。另外，山楂中的酸性成分可以促进肠胃消化和新陈代谢，所以适量吃一些山楂有助于减肥。

山楂是干的还是鲜的？

各有各的优势。

很多人喜欢干山楂和鲜山楂，但也有人不知道到底是干山楂好还是鲜山楂好。其实两者各有优势。干山楂因含水量低，保存较好，而鲜山楂营养价值更全面，但不易保存。可以根据自己的喜好和需求来选择。

山楂什么时候适合吃？

1.饭后吃:山楂适合饭后两小时左右吃，可以帮助肠友消化食物，有健胃消食、帮助减肥的作用。

2.春秋两季吃:此外，山楂也适合春游游资源网和秋季食用。春天容易脾虚消化不良，而山楂能促进消化；秋季容易出现肝郁，山楂有一定的缓解肝郁的作用。

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