立冬进补吃什么好

立冬节气到了，从节气来说，冬季自此开始，人们很快就要被严寒包围了。在冷天必须要做好保健措施，否则疾病一下子就盯上你。那么，您知道立冬进补吃什么好吗?下面，早囤网小编就来为大家详细介绍一下立冬进补吃什么好!

立冬进补吃什么好

1、羊肉炖萝卜羊肉炖萝卜更是立冬时节不可缺少的一味美食。这道美食不但可以满足你的口腹之欲，还对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚、脾胃虚寒的人有很好的效果。因为羊肉可以抵御风寒，而白萝卜又素有小人参之称是补气的。2、排骨藕汤对于湖北人来说，排骨藕汤代表的就是家的味道。立冬之后，正逢莲藕上市时节，此时天气变得干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。用藕和排骨炖汤，汤水清甜，暖胃暖心，更有润肤、抗衰老之功效，很适合秋冬季食用。3、胡萝卜炖牛腩立冬后寒冷而干燥，是胃病极易复发的季节，多吃些胡萝卜有助于养胃。胡萝卜能够增强免疫功能，牛肉富含的蛋白质、氨基酸比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。而胡萝卜炖牛腩这道菜刚好将两种食材的蛋白质互补，使菜肴更具有营养价值。早囤网关于“立冬进补吃什么好”等相关问题，就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助。