绿豆百合粥的功效与作用
绿豆百合汤的功效
1、美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。2、绿豆具有清热去火、降血脂的功效
。3、百合具有润肺**、清心安神、补中益气、清热利尿、清热**、凉血止血、健脾和胃的功效。4、它可以有助于脑的开拓与增加智慧，是健脑**的佳品。5、对于咳嗽的**具有很好的效果，使得咳嗽减轻，也可以起到润肺的作用。6、可以清热**，对于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。7、可以提神醒脑的，对身体各方面的调节都很有好处。
绿豆百合汤的做法
材料：绿豆100克、百合(干)20克、大米、冰糖各适量。
做法：1、把绿豆洗净去杂质。2、百合洗净掰瓣。3、大米淘洗干净。4、冰糖打碎。5、把绿豆、大米放入锅内，加水500克，用旺火烧沸。6、加入百合，文火炖1小时，加入冰糖溶解即成。
绿豆百合汤的适用人群
1、适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2、风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。生活在紧张节奏中的都市人身心都承受着很大的压力，修身养性成为了一种奢侈。看了上面绿豆百合粥的功效与作用的介绍我们知道，常食用绿豆百合粥具有清心安神、健脾和胃的功效，因此注重养生的朋友可要常食用绿豆百合粥哦。
