冰镇绿豆汤（绿豆吃多了好吗）

绿豆吃多了好吗

绿豆，属于豆科，由于它的颜色青绿而得名，在我国已经有两千多年的栽培史。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆芽、绿豆粉皮等。绿豆的吃法很多，绿豆本身就可以做成汤、粥、豆沙、豆糕、豆芽，还可以和其他食物一起做粥，如小米绿豆粥、绿豆沙等。尽管绿豆有这么多作用，但并不是吃一次两次就能发挥作用的。其实，其他食物一样，也需要适量吃，在营养上有其优缺点。要达到促进健康的目的，还需要遵循食物多样、均衡营养的原则。从古至今，人们一直有熬绿豆汤防暑降温的习惯。夏天出汗多，机体会丢失一定量的矿物质和维生素，用绿豆煮汤不仅能补充水分，而且还能及时补充矿物质和维生素。

冰镇绿豆汤一次别喝太多

夏天出汗多，机体会丢失一定量的矿物质和维生素，用绿豆煮汤不仅能补充水分，而且还能及时补充矿物质和维生素。而从现代营养学的角度来看，喝绿豆汤没有什么*忌。绿豆汤煮好后，自然放凉了，喝温的绿豆汤香甜可口。也可以把煮好的绿豆汤放冰箱做成冰镇绿豆汤。但由于太凉的食物会刺激胃肠道，注意一次不要喝大量的冰镇绿豆汤。而且，绿豆的吃法很多，可以做成汤、粥、豆沙、豆糕、豆芽，还可以和其他食物一起做粥，如小米绿豆粥、绿豆沙等。

喝绿豆汤的六大*忌

1、寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤2、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤3、空腹时不宜喝绿豆汤4、绿豆汤不宜天天喝5、不宜过量饮用绿豆汤6、绿豆与中药不宜同服以上就是小编整理的一些关于绿豆吃多了好吗，冰镇绿豆汤一次别喝太多的相关资料了，希望能帮助到您。了解更多相关信息，请关注【spzs.com】。