吃洋葱能减肥吗，为什么吃洋葱能减肥

洋葱别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等,是百合科、葱属二年生草本植物，具有能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒的作用。那么，吃洋葱能减肥吗?下面，早囤网小编就来为大家详细介绍一下吃洋葱能减肥吗，为什么吃洋葱能减肥。

吃洋葱能减肥吗

吃洋葱能减肥。洋葱热量低，并且含有的一些成分可以帮助降血糖、降血脂，并且有促进脂肪的燃烧的作用，所以洋葱具有促进减肥的作用。

为什么吃洋葱能减肥

1.洋葱本身的热量含量不高，水份含量较高，还含有一定的纤维素，食用洋葱可以增加饱腹感，减少主食或其他食物的摄入，减少了热量的摄入。2.洋葱中含有的S-半胱氨酸亚*和磺脲丁酸，可以促进细胞对血糖的利用，增加血糖的消耗，减少糖分转换成脂肪的量。3.洋葱中含有的二烯硫化物、槲皮素等成分，可以降低血脂的含量，减少脂肪含量。4.洋葱中的槲皮质类物质，会在黄醇*诱导下形成配糖体，有利尿消肿作用，可以排除体内多余水分，减轻体重。5.洋葱中含有的硫化物、谷胱甘肽、槲皮素，都具有提高肝功能的作用，可以促进肝脏对脂肪的代谢。早囤网关于“吃洋葱能减肥吗，为什么吃洋葱能减肥”的相关问题就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助。