你好!我媳妇怀孕的情况下非常喜欢吃下边的菜,期待能够协助到您.实际的作法以下:
一、木耳炒黄花菜这家常小菜口味淡爽口，孕初期常吃此菜有益脑安神助眠功效，有益胎宝宝脑组织体细胞的生长发育，提升智商。原材料：黑木耳（干）20克，金针菜（干）80克，盐3克，鸡精2克，葱段10克，食用油25克，淀粉和面粉15克，素鲜汤100克。作法：1、将黑木耳放进温开水中泡开，去杂清洗，用手斯一片；金针菜用冷小水泡发，去残渣清洗，挤去水份。2、锅置火上，放食用油烧开，放进葱段煸香，再放进黑木耳、金针菜爆锅，添加素鲜汤、盐、鸡精爆锅至黑木耳、金针菜熟进味，用湿淀粉勾芡，起锅即成。3、在制做时，能加些猪瘦肉炒之。挑选干片金针菜为宜，以避免鲜黄花菜中毒。二、鲜酸萝卜汤这道萝卜汤口味淡爽口，略微怪味，准妈妈服用后能健脾开胃健脾胃，促进消化，缓解早孕反应。能加些猪小肚、鸡脯肉让它更有营养成分。原材料：萝卜200g，红萝卜50g，猪小肚1个，鸡脯肉150g，姜片10g，葱10g。调味品：盐6g，醋、鸡精粉、白胡椒粉少量。作法：1.将箩卜去皮切成块，猪小肚清洗切片，鸡脯肉切片，泡菜切成片，生生姜切成片，葱切条。2.锅内烧开，待水开后资金投入猪小肚，用低火煮尽鲜血，捞出备用。3.取炖锅1个，添加萝卜块、猪小肚、鸡脯肉、姜片、葱，加入盐、醋、鸡精粉、白胡椒粉，引入适当冷水，盖上炖约2钟头即成。实际上做上边的菜一点都不会太难,做的情况下用小点心掌握好熟度就可以了.也有一点需要留意,孕妇不适合吃一些过咸或是它是过辣的东西.因此在做的情况下,调味品不必放过多.这种菜都不应多食,要控制好您老婆的休重.*终祝你和您的媳妇日常生活开心.
