黑木耳是黑木耳科细菌状如耳朵里面，系内寄生于枯木上的一种食用菌，含有铁、钙、磷和维生素b21等。1.木耳中铁集团的成分极其丰富多彩，所以吃木耳能益气养血焕颜，让**肤白里透红，容光容光焕发，并可预防缺铁性贫血;2.木耳带有维生素B12，能降低血液稠状，防止血栓症的产生，有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效;3.黑木耳中的胶原纤维可把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外，进而具有清胃涤肠的功效，它对胆结石、肾结石等内源异物也是有比较显著的解决作用;4.木耳带有抗肿瘤活性物质，能提高机体免疫能力，常常服用可****。[1]
大枣1.枣能提升人体免疫力，并能**肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质;2.常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低;3.枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松产贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经成长发育高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗**效，其实际效果一般是药品不可以类比的;4.对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效;5.枣所含的芦丁，是一种使血管变软，进而使血压减少的物质，对高血压病有预防作用;大枣中也有各种各样维他命，是维他命的***宝藏，大枣还能够抵御机体皮肤过敏、滋阴养血、**类益脑、提高大家的胃口。，而黑木耳还带有一种钙元素能够提高人的免疫能力。大枣黑木耳汤，十分有营养成分，补血补气还能够给你光彩照人。但是要留意腹泻的人不可以吃太多的大枣。
