南瓜炖土豆( 南瓜炖土豆的功效与作用 )

降低血脂

土豆中含有一种特殊的黏性蛋白，对于心血管有一定的保护作用，可以降低血液中的血脂、血糖，防止脂肪沉积，并保持血管的弹性，非常适宜三高人群食用。常见的降低血脂食物：大蒜、洋葱、芹菜、马齿苋、西红柿等。

利尿通便

土豆中含有风度的维生素及矿质元素，加上其中的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，从而达到利尿通便的作用。常见的利尿通便食物：豆芽、莴笋、海带、梨子、豌豆苗等。

增强免疫力

南瓜中含有丰富的多糖类物质和钴元素，能够促进细胞因子的形成，并且促进人体的造血功能，从而提高机体的免疫能力。常见的增强免疫力食物：奶制品、牛肉、鸡胸肉、鱼类等。

南瓜炖土豆的适宜人群和*忌人群

1、适宜人群：南瓜炖土豆能够降低血脂、利尿通便、增强免疫力，因此适宜三高患者、上火便秘及久病初愈等人群。2、*忌人群：暂无。