香蕉和牛奶可以一起吃吗?
答案是：香蕉和牛奶可以一起吃，而且对人体还有好处!牛奶的功效：牛奶含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。牛奶含有丰富的铁铜，乳磷脂等，可以大大提高大脑的工作效率，同时牛奶中还含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳。香蕉的功效：香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶**剂等化合物，有控制血压的作用。因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥**的优良食品！
香蕉和牛奶一起吃的好处香蕉与牛奶是可以同时食用的，晚上睡前一小时左右食用这两类食物有促进睡眠的作用。牛奶香蕉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿食用有**作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。
