韭菜的营养价值(韭菜有什么营养)

韭菜有什么营养

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1。5克纤维素，比大葱和芹菜都高。韭菜的营养成分很高，每100克韭菜里就含有多种营养素。

食用韭菜的几个*忌

蜂蜜：韭菜不可与蜂蜜同信，因为韭菜与葱、蒜同科同属，均为百合科葱属，且食物药性都是辛温而热，又均含蒜辣素和硫化物，都与蜂蜜性相反，所以二者不可同食。白酒：白酒甘辛微苦，性太热，含乙醇。酒具有刺激性，能扩张血管，使血流加快，可引起胃炎和胃肠道溃疡复发，韭菜性温味甘，能****，食生韭菜饮白酒，好比火上加清油。长期食用，对有出血性疾病的患者更是不利。因此，要注意避免白酒与韭菜同食。菠菜：韭菜不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。

韭菜的药用价值

补肾;温中行气;散瘀;**。主肾虚**;里寒腹痛;噎膈反胃;胸痹疼痛;衄血;吐血;尿血;痢疾;*疮;痈疮肿毒;漆疮;跌打损伤。①补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无**成份。②益肝健胃：含挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。③行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀**、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。④润肠通便：含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，**便秘，预防肠癌。

韭菜虾皮饺子的做法

三月的韭菜青翠欲滴，掐一把剁成馅来包饺子可是十足美味，搭配虾皮是*佳选择哦，那么韭菜虾皮饺子怎么做呢?下面我们一起来了解一下韭菜虾皮饺子的做法吧!材料：适量油;适量盐;50g虾皮;4个鸡蛋;100个饺子皮。做法：1、韭菜清先干净，把水晾干;2、韭菜切成韭菜碎;3、锅烧热放油把鸡蛋炒碎些;4、把韭菜，鸡蛋，虾皮放一起，加入盐，油，搅拌均匀;5、皮买的是现成的，直接包好，放盖上;6、锅放入水，烧开就可下饺子了。