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莲子怎么吃

   发布日期:2022-02-01  作者:早囤食品  浏览次数:1030
核心提示:莲子怎么吃?莲子即可生食,又可作汤,还可以作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳,不过记得要把莲子心去掉,比较苦。直接食用莲子的吃法有很多种。*为常见的就是,坐在小舟上面,浮在清

莲子怎么吃?莲子怎么吃莲子即可生食,又可作汤,还可以作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳,不过记得要把莲子心去掉,比较苦。直接食用莲子的吃法有很多种。*为常见的就是,坐在小舟上面,浮在清凉的水中,随手摘下一枚莲蓬,**,把雪白的莲子放在口中。细细地咀嚼着这甜中略带苦味的莲子,会让我们感受到生活的真谛。摘下直接食用是常见的一种食用莲子的办法。煲莲子汤另外就是用莲子煲莲子汤。也就是先把莲子浸泡到清水中,*好是浸泡**,接着去掉莲子外层的表皮,放入锅中煮熟备用。在煮好的粳米清粥中,放入莲子、红枣、银耳。用小火慢慢地炖,接着放入莲子,改用温火来炖,一直炖到粥好,放入白糖趁热饮用。秋季特别款:干鲜莲子煲猪肚新鲜莲子150克、干莲子100克、猪肚500克、生姜3片、陈皮1/4个。莲子去芯,猪肚洗净,生姜3片,放到砂锅里,大火煮沸后用小火文煮,大概1个小时左右即可,出锅前放盐调味。秋季特推荐这款健脾胃、养脏气的莲子煲,能够调理脾胃。莲子的其他常见吃法*懒人吃法——莲子粥。将50克莲子,100克粳米(糯米)洗净后入锅共同煮至莲子非常烂就可以了。*家常吃法——冰糖莲子。将50克莲子洗净并浸泡吸水,之后加入适量冰糖放在蒸笼里蒸熟后再回锅炖浓即可。*清凉吃法——莲子龙眼羹。准备莲子、龙眼肉、百合、冰糖各二十克。将物品洗净,龙眼肉要去核,将其放在大碗中,放入适量的水,蒸透后食用即可。剩下可放入冰箱保存,下次食用。*养颜吃法——大枣莲子粥。30克莲子,10枚去核的红枣,粳米(糯米)60克,将其材料共同入锅煮粥,吃的时候加少量白糖。既宜口又补铁。*健康夏日零食吃法——莲子茯苓糕。准备莲子肉和茯苓、白糖、桂花适量。首先将莲子肉、茯苓研成粉,加入白糖、桂花调制均匀,用水和面,蒸熟即可食用。莲子的效果显著,食用起来方便简单,莲子能够补脾益肾,养心安神,尤其是对女性能够养颜调理身体,是润肤养颜的一大法宝哦,是大家可以放心选用的食品,在满足口感的同时,还可以解决自己的一些不良症状。
 
关键词: 莲子 吃法 放入
 
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