夏日已至，热浪袭人，许多人在夜间辗转难眠，夏季失眠困扰着上班族，于是就有人想出用喝过不用的藤茶渣晒干填充入枕头的办法，这种DIY的藤茶枕，效果还不错。有心者不妨一试，具体方法如下：首先，收集、晒干泡过的茶叶，以预备填充的枕头大小为标准，收集足够量的藤茶叶。然后将其摊平放在日光下晒干，通常一整天就可以了。*后，将晒干的藤茶叶缝进拆开的枕芯中，缝合后即可使用。藤茶枕可改善睡眠、祛除头晕、清醒大脑、健脑。
正常的睡眠是健康生活的保证。藤茶中含有的黄*可以改善睡眠，而且由于用量少、显效快、安全无毒副作用，饮用藤茶可以促进睡眠。同时，用藤茶叶制作的藤茶枕，也有同样的功效。研究者认为，藤茶黄*是通过改善细胞膜的通透性，影响脑组织网状结构上行激活系统及多巴胺系统，达到**条件反射、减少自发及被动活动，调节中枢神经系统兴奋与**的节律，对抗咖啡因等因素引起的兴奋作用，从而形成改善睡眠的稳定效果。另外，藤茶不含咖啡因、茶多酚等常见保健茶饮中含有的刺激神经兴奋的物质，所以饮用藤茶不会导致失眠，反而会促进睡眠状态。藤茶枕也是同一原理，藤茶的黄*分子在夜幕中慢慢散发到周遭的空气中，人们在睡眠过程中呼吸到藤茶所含的促进睡眠的物质，可以使人们进入深睡眠状态，从而改善睡眠质量。还有，金祈藤茶具有明显的**杀菌的作用，其主要成分**杨梅素的杀菌能力特别强。金祈藤茶中还含有丰富的氨基酸、维生素、芳香类物质，具有抑菌杀菌的作用，这些都是保证睡眠的必要因素。在今天人们工作快节奏、不规律的生活方式和人们夜生活习惯，天气炎热造成的入睡困难、失眠的问题，除了睡前饮用藤茶外，还可以收集、制作藤茶枕来进一步改善睡眠。自制藤茶枕，安睡惬意到天明！
