所谓功能饮料，是指在饮料中加入一定的功能因子，在解渴的同时还能调节人的肌体功能、增强免疫力的保 健(保健食品)饮料。今年，各品牌的“功能饮料”成为饮料市场上的主打产品。虽然大多数功能饮料没有明确标注适合人 群，但功能饮料不是普通的饮料，它有特定的适宜人群，需要在特定条件下才可饮用，选择时一定要慎重。多糖饮料多糖饮料大多含有膳食纤维，可以调节肠胃，喝后有饱腹感，可以减低食欲，适 合便秘(便秘食品)患者和减 肥(减肥食品)人群。如果 你想补充能量(能量食品)， 增强体质，选这种饮料就错了。它对于正处于生长发育期的儿童(儿童食品)也不适宜。维生素(维生素食品)、矿物质饮料维生素和矿物质饮料功能相似，都是用于增强人的免疫功能和身体素 质。维生素饮料适合所有人。而有些矿物质饮料里含有抗疲劳的成分，像牛磺酸、肌醇、咖啡因等，儿童和失眠人群是不宜饮用的。运 动(运动食品)平衡 饮料市场上的大部分功能饮料都是“运动型”的。这些运动平衡饮料能使人迅速恢复体力，是专门供体力消耗后的人群饮用 的。如果在体力没有消耗的情况下饮用，饮料中的钠会增加机体负 担，导致心脏负荷加大，血压升高。儿童和高血压(血压食品)、心脏病患者都不宜饮用。益生、低能饮料益生菌、益生原饮料能促进肠胃中有益菌的生长，从而改善肠道功能，特 别适合消化不良的 人。而低能量饮料所含的热量、脂肪和糖分都低于其他的饮料，特别适合身体比较肥胖的 人。如果你平日能量消耗大，还喝低能饮料，就会让你的体能下降得更快。
