乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。凡是能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸菌的细菌统称为乳酸菌。这是一群相当庞杂的细菌，目前至少可分为18个属，共有200多种。除极少数外，其中绝大部分都是人体内必不可少的且具有重要生理功能的菌群，其广泛存在于人体的肠道中。因为这些细菌都是对人体生理功能有很大帮助，我们称它为益生菌。益生菌的七大优势益生菌对人体的好处已经成为毋容置疑的事实，但是在人们的潜意识中，益生菌主要是用来调理肠胃不适的，其实益生菌的作用有很多，一起来认识益生菌那些不为人知的优势吧!① 预防或改善腹泻饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。② 缓解不耐乳糖症状乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。③ 增强人体免疫力益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。④ 降低血清胆固醇益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。⑤ 促进肠道消化系统健康益生菌可以**有害菌在肠内的繁殖，减少**，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。⑥ 帮助吸收营养成分如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。⑦ 预防生殖系统感染酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可****内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。
