男性龟头敏感度过高会对夫妻感情生活造成一定的影响。因此，寻找有效的降低龟头敏感度的方法显得尤为重要，其中裸睡、摩擦龟头、分散注意力以及选择宽松的内裤等，都是可以十分不错的方法，下面就来看看，怎么降低龟头的灵敏度吧。
怎么降低龟的灵敏度
1、裸睡
裸睡可以有效的降低龟头敏感度。身体在夜晚入睡之后，在进行各种自我修复和锻炼，这样龟头在睡眠中会得到自然的摩擦和锻炼，有助于降低其敏感度。这种方法既简单又方便，无需额外的努力，只需要调整睡眠习惯即可。
2、摩擦龟头
适当的对龟头进行摩擦，通过掌握力度和角度，让龟头逐渐适应外部刺激，从而降低敏感度。需要注意的是，摩擦过程中要保持适度，避免过度刺激导致不适。经过一段时间的锻炼，龟头的敏感度会逐渐降低，恢复正常水平。
3、分散注意力
同房过程中，太过于关注会导致敏感度过高。此时，可以尝试将注意力转移到其他事物上，比如观察房间内的装饰、与伴侣聊天等。通过分散注意力，可以降低对龟头刺激的敏感度，使性行为更加自然和舒适。
4、选择宽松内裤
紧身内裤可能会对龟头产生压迫和刺激，导致敏感度升高。因此，选择宽松、舒适的内裤，或者甚至尝试不穿内裤，都有助于降低龟头的敏感度。当然，在选择内裤时，也要注意材质和透气性，确保穿着舒适和健康。
怎么降低龟的灵敏度？综上所述，方法有很多种，男性可以根据自己的实际情况和需求选择适合自己的方法，就可以有效地改善龟头敏感度过高的问题，提高生活质量。当然，在尝试这些方法时，也要保持耐心和坚持，相信一定能够取得意想不到的效果。
