肾脏亏虚可详细分为肾阴虚和肾阳虚，其中肾阳虚会有畏寒怕冷腹泻以及精神不振和脉象沉细无力等等症状表现出来。一般发生这样的状况，需要及时的进行调理来帮助补充身体的阳气，才可以缓解不适，那么阳虚的人怎么补阳气？
阳虚的人怎么补阳气
1、食疗
饮食调理对于身体问题调理有重要作用，当身体出现大部分病症的时候，都可以采用这种方式来达到缓解和恢复的作用，其中自然包括阳虚问题。如果有肾阳虚的情况存在，可以多吃温热性的食物，常见的牛羊肉都是不错的选择，另外也要多吃一些富含高蛋白的豆制品，鱼肉以及经常会接触到的动物内脏、桂圆等等。吃了之后有助于补充身体营养，帮助提升阳气。
2、中药调理
阳虚是中医当中时常提到的一大概念，面对这样的状况也可以采用中药进行调理，能够较为快速的帮助患者恢复健康。能够达到补阳作用的中药材，包含有黄精、淫羊藿、肉苁蓉等，另外常见的中成药附子理中丸，金匮肾气丸以及左归丸等等，同样可以用于阳虚问题的处理来发挥补肾壮阳功效。
3、增强运动
想要保持良好的身体状况，运动是不可以忽视的一种缓解方法，平时可以通过采用跳绳跑步打篮球以及游泳等等常见的运动方式来加快身体血液循环，坚持运动的过程当中，除了有助于体质增强以外，还可以帮助补充阳气达到一定的补肾壮阳功效。另外还需要提醒大家，平时要对自己的生活方式进行调整，要保持规律的作息，尽量减少熬夜，同时也要调整好自己的心态，以积极乐观的态度去面对。
除了上面所提到的这三种方式以外，如果想要达到补阳气的效果，也可以通过针灸命门穴、关元穴以及足三里穴等常见的穴位来实现，有助于加快气血运行。只是针灸应当在专业人员的操作之下进行，不可以随意的采用，如果自身情况较为严重，那么就应当及时用药。
