肝脏是人体很重要的排毒气管，如果不注意就很容易轻易伤害到，比如有一些应季水果是不能乱吃的，因为这些水果可能会悄悄的伤害到你的肝脏，其实伤肝最狠的两种水果是什么，相信大家都吃到过。
伤肝最狠的两种水果
1、牛油果：牛油果可以说是近代推崇的网红水果，这一水果的脂肪含量还是很高的，比起一般的瘦肉还有鱼肉来说脂肪含量要搞的很多，如果你吃一个牛油果，那么一天的油脂摄入量就会超标了。因为肝脏是最容易怕脂肪堆积的，而且牛油果的脂肪很容易堆积到，热量也是很高的，很容易把肝脏喂胖。
2、榴莲：榴莲当中的 含糖是很高的，其实糖分还可以高达27克，虽然榴莲有水果之王的称号，热量和油脂量也是很高的。适量吃对身体是有好处的，可以增加饱腹感，提高营养支持，但是过度食用可能会加重肝脏负担，甚至会对肝脏产生直接危害。
肝脏不好要多吃什么
1、猪肝：如果肝脏不好的话可以多吃一点猪肝，因为猪肝可以说是养肝首选食物，猪肝本身还可以改善视力，滋补养血，内涵有的蛋白质卵磷脂也是很丰富的，吃猪肝对肝脏是有好处的。
2、枸杞：枸杞药食同源的食材，枸杞含有蛋白质，维生素，钙磷铁等多种微量元素，这些营养成分可以很好的保护肝脏，对肝脏功能也具有很好的调节改善作用，尤其是慢性肝炎也可以多吃枸杞来减轻一下。
肝脏不好的话还是尽量不要吃以上这两种食物，因为这样的水果吃多了会容易堆在肝脏很多的脂肪，容易引起脂肪肝。为了更好的保护肝脏建议少吃伤肝的食物，可以多吃一些枸杞，大枣等可以滋补肝脏的食物。
