身体中的毒素堆积，应该及时的排出去才能保证健康。日常中应该注意多吃排毒效果好的食物，就水果来说，推荐选择使用柠檬、草莓以及火龙果等，这些都是效果很好的排毒水果，吃了以后对健康的保护是非常明显的。
排毒最强的三种水果
1、柠檬
柠檬里面含有的维生素B还是比较多的，整个B族维生素的种类比较丰富，然后加上维生素C的含量，可以说营养物质是非常的丰富了。另外，它还有柠檬酸成分，可以帮助有效的促进新陈代谢，这样一来，就可以让排毒效果得到很好体现。可以在柠檬里面加入一些蜂蜜，在早上起床的时候喝，这样的话可以很好的肃清身体中一晚上沉淀的毒素。
2、草莓
可能很多人都不知道，草莓的整个排毒效果也是很好的。不管是普通人还是减肥的人，吃草莓都能帮助身体更好的排出毒素。因为草莓里面含有比较丰富的膳食纤维，同时也有维生素C和果胶这样的物质，能够帮助改善便秘的问题，也能够减少肠道主动的去吸收毒素，进而实现一定的排毒的效果。但是，糖尿病的患者就建议少吃了。
3、火龙果
火龙果是出了名的能够帮助改善便秘，排出毒素的水果。这是因为它里面的花青素含量比较高，适当的吃，能够达到一定的补充效果。然后帮助实现很好的排毒作用。另外，也建议多吃一点苹果，因为苹果里面的果胶也是可以帮助一定程度上的排毒的。
这些水果都是能够实现有效的排毒效果的，除了吃水果以外，还可以多多的运动，因为运动是能够促进新陈代谢的，也就是说，它能够加速速度的排出，让身体变得更加的健康。也注意多喝水，多排便，从多方面去进行改善。
