生殖器的敏感度太高，会导致在同房时候出现早射情况，长时间被早射问题困扰势必会影响到夫妻感情，但有的人却会因为不知道具体的训练手法而烦恼。那降低龟敏度的训练手法有哪些呢？下面我们一起来看看吧。
降低龟敏度的训练手法
1、避孕套降低敏感度
发现自己的生殖器敏感度比较高，在性生活时可以选择比较厚的避孕套，不要选择那种超薄的产品，因为避孕套太薄会导致摩擦刺激，让生殖器变得更敏感，所以建议大家要选择厚的避孕套来降低生殖器敏感度，避免早泄问题出现。
2、按摩生殖器
平时可以对男性的生殖器进行摩擦，这样可以让生殖器的敏感度降低，它的操作方法就是用左手握住生殖器的包皮，然后往后面拉，右手摩擦生殖器龟头，用食指和拇指形成环状对龟头和龟谷等等部位进行摩擦，这样坚持锻炼至少半个月，就会发现自己的龟头敏感度降低很多。
3、房事分散注意力
在同房时很多人注意力都会很专注，他们认为这样才能够让自己享受到更好的同房生活，但是这样就很容易导致龟头敏感，也会导致龟头射精，所以建议本身有房事时间短问题的人群要注意同房时候分散自己的注意力，尤其是有射精感觉之前，一定要想想其他的事情或者看看其他的东西。
以上就是降低龟敏度的训练手法简单说明，这三个方法的效果都很不错，要是想要让自己的房事时间延长，建议根据实际情况选择适合自己的方法帮助自己，让自己的龟头敏感度降低很多，另外，大家也可以根据情况到医院检查，找到龟头敏感的根源，然后根据原因采取合适的方法针对性解决问题。
