老年人的身体健康，决定着自己的生活质量。随着社会的发展，老年人的生活方式也发生了很大的变化，然而不健康的饮食，会导致营养的缺少，从而引发一些疾病，所以为了健康平时最好吃一些蛋白粉、鱼肝油、钙等保健品，下面就来看看具体的介绍吧。
老年人三大补品
1、蛋白粉
老年人最好每天都吃蛋白粉，蛋白质的合成以及利用能力，会随着年轻的增大而降低，所以蛋白质的补充是十分重要的，然而吃一些豆类、蛋类的食物，虽然可以给身体提供蛋白质，但是不易吸收，而且含量也要比蛋白粉的少，所以通过每天服用蛋白粉，才能满足身体的营养需要，也不会给身体带来负担，长期服用也能增加免疫力。
2、鱼肝油
鱼肝油是十分常见的保健品，因为是从深海鱼中提取出来的维生素D3、DNA等成分，不仅可以促进身体对钙质的吸收，而且还能增强骨骼的硬度，可以全面的预防骨质疏松出现，补充大脑细胞，增加记忆力，防止大脑衰老，预防老年性疾病。
3、钙
钙是老年人一定要补充的物质，而且从中年开始就要进行补钙，骨骼的健康是少不了钙质的，而且老年人还容易骨骼密度低，都是钙质流失过快造成的，钙能增强骨骼，能增强肌肉和神经的功能，平地除了食用含钙多的食物外，还需要额外的补充钙质，所以是老年人必备的健康品。
老年人三大补品，在以上文中进行了介绍，这几种补品都是十分适合老年人使用的，无论是身体健康者，还是患者疾病的老年人，平时多吃这几种补品，对健康和身体的恢复都会有很好的辅助效果，但是也要根据自己的身体来选择，不要盲目的服用。
