多吃新鲜的蔬菜和水果，可以帮助补充多种我们身体所需要的东西。但是，很多水果都是寒性水果，吃了以后对身体并不那么的友好。比如说我们熟悉的橘子、香蕉、西瓜、火龙果、柚子、草莓、甜瓜、苹果、番茄以及椰子。
十大寒性水果排行
1、香蕉。香蕉虽然本身的热量是存在的，但是从整体来说，它还是属于寒性的水果，适当的吃可以有助排便，但是不能多吃。
2、橘子。橘子的生长环境是喜欢湿润温暖气候的，耐寒性也比较强，所以这一类的水果本身就偏寒，因此不建议多吃。
3、西瓜。西瓜的糖分含量很高，同时也是属于寒性的水果，吃多了对导致血糖的升高，同时也会对身体健康造成一定的影响。
4、火龙果。火龙果本身会有很好的改善便秘的效果，口感也很好，营养十分的丰富。可以它就是属于寒性水果，并不建议大家多吃。
5、柚子。柚子性寒，但是它能够起到的作用确实蛮多的，比如说补充维生素、粗纤维、蛋白质等等，也能健胃消食。
6、甜瓜。甜瓜富含胡萝卜素以及其它多种的微量元素，能够改善肠胃健康，但是同时也是寒性水果，不多吃。
7、草莓。草莓是很典型的寒性水果，入脾胃以及肺部，具有一定的清热解渴以及润肺止咳的好处，也可以实现利尿。
8、苹果。苹果香甜可口，但是也是一种寒性的水果。只是它对肠胃的刺激并不会很大，所以可以吃。
9、番茄。番茄有很好的美容养颜的效果，尽管说它也是寒性的，但是问题不大，还能调节血压等。
10、椰子。椰子尽管是长在热带的地方，但是不妨碍它本身性寒，肠胃不好的人不要吃。
这些水果就是比较典型的寒性水果，大家在吃的时候一定注意不要多吃。
