在夏秋交替这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉。应该平补，由于天气干燥，可以吃一些清爽润肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。也可以喝一些清热下火的茶水，比如云硒苦荞茶。这个时候我们要做到以下几点：1. 要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老人由于脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。2. 要注意控制脂肪的摄取，不能吃油过多，要多吃鱼和鸡肉，因为它们相对于猪牛羊肉来说肉质比较细腻。3. 小孩吃一些软的食物，即易消化、吸收好的食物。因为小孩的脾胃娇嫩，所以不要吃太硬的东西。家长要帮助孩子控制食物摄入量，否则吃太多容易引起食火。4. 人体中的钙随着年龄的增长在慢慢流失，补钙应该从中年就开始补。5. 脸上长了好多青春痘，满脸长“痘”之人，或者患疮痛肿毒之人应忌羊肉、蟹、虾及辛辣刺激性食物。雁门清高苦荞健茶以雁门苦荞为原料，依据“药食同源”养生理论，将雁门苦荞熟化、**后，采用国际先进的黄*富集、超临界萃取和功能成分复合等技术加工而成。富含苦荞黄*、膳食纤维、叶绿素、镁、硒、维生素等生物活性成分及钙、铁、锌等多种微量元素，口感清醇荞香、色泽金黄微翠，清身益心，彰显清高。你可以这样喝：1. 苦荞茶+黄芪：在苦荞茶中加泡适量黄芪，适用于气虚者；2. 苦荞茶+枸杞：在苦荞茶中加泡枸杞，有益于肾虚者；3. 荞茶+绿茶：在苦荞茶中加泡绿茶，有提神醒脑之功效，也是白领女性的时尚饮品；4. 苦荞茶+腊梅花：在苦荞茶中加泡腊梅，有益于慢性咽炎、声音嘶哑者；5. 苦荞茶+灵芝：在苦荞茶中加泡灵芝，能更有效的提高免疫力；6. 苦荞茶+红花：在苦荞茶中加泡红花，更有助于血液循环；7. 苦荞茶+柠檬：在苦荞茶中加柠檬，更助于**便秘。
