每年春天都是孩子生长发育的激烈时期。随着生活水平的提高，家家户户的孩子吃好穿好。和过去的孩子相比，孩子的平均身高增加了很多。除了学习，父母最关心的是孩子的身高。那么我们今天就来看看。你的宝宝身高体重达标了吗？
儿童身高体重标准是观察儿童生长发育是否在正常范围内的重要指标。
1-10岁儿童身高体重计算公式:(公斤)。
1-6个月体重=出生深圳生活净重+月龄0.6。
7-12个月体重=出生体重+月龄0.5。
2-10岁体重= 2岁+7岁(或8岁)。
儿童生长发育标准生长规律:
足月婴儿平均生长:50厘米。
一年增加25厘米。
所以宝宝一岁的时候:50 cm +25 cm =75 cm。
之后平均每年长5厘米。
2-12岁+身高cm =年龄* 5+75 cm。
如果身高标准低于10%，就是不正常。
如果身高标准高于10%，可能就不正常了。
根据中国卫生部妇幼保健司相关研究数据表《中国7岁以下儿童生长发育参考标准》，家长可以将孩子的生长情况与身高体重参考表进行对比，看是否在正常标准之内。如果低于正常范围，家长不用太担心，可以干预早期治疗。
医学上，根据百分位法，人的生长发育分为五个等级:
第25至75位-中等正常。
第75至第97名-中等偏好。
第97名以上——一流就好。
第25位到第3位——中低阶层需要干预。
低于第三名-低人一等，身材矮小。
从儿童生长参考表可以看出，第3位低于正常水平，第90位高于正常水平，第50位代表正常范围内的平均值。如果孩子身高低于标准，就要通过外界因素或治疗来帮助孩子长高。所以家长可以根据生长标准来判断孩子的身高是否正常。
孩子低于标准怎么办？可以从三个方面解决！
饮食——如果人缺乏生长素，就会造成侏儒症。如果人们想通过饮食调节促进生长素的分泌，可以为大脑补充能量，比如大脑所需的脂肪酸:葵花籽油、玉米油等植物油。对生长有益的食物有鱼、肉、奶、菌类、豆类、海参等。，促进骨骼和骨细胞的生长。同时建议孩子在成长过程中少吃烟熏、烧烤、高糖、油炸等食物。
运动——其实运动对身高非常有益，可以刺激食欲，有助于睡眠，促进孩子睡眠时的生长发育。适合儿童的运动包括:跳高、慢跑、打球、游泳等。运动有很多种，选择适合自己、自己感兴趣的。同样，运动强度也要适中，不能过度，要在自己身体承受的范围内。
睡眠-健康深圳生活网有一个生长素分泌高峰。在深度睡眠期间，通常是凌晨21:00-1:00，尤其是22: 00以后，生长素的分泌处于最高阶段。因此，如果睡得晚，就会错过生长素的最佳分泌时间，必然会对孩子的身高产生影响。
睡眠时间的参考范围如下:
1岁以下——建议睡眠时间:19:00；睡眠时间:12-16小时。
1-2岁——建议入睡时间:19:30；睡眠时间:11-14小时。
3-5岁——建议睡眠时间:20:00；睡眠时间:10-13小时。
6-12岁——建议睡眠时间:21:00；睡眠时间:9-1；深圳生活网:2小时。
孩子小的时候没有太多长高的意识，家长可以帮助孩子加强这方面的意识，这样长大后就不会因为身高而自卑。看看时间。已经晚上10点多了。我仍然忙于我的工作。我的家庭一直很稳定。房间里的灯早就熄了。如果我很忙，我必须去睡觉。
