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相信每个女人心里都想拥有一头飘逸的长发。很多人为此养了一头长发,可它却成为了生活的负担。其实想要一头美丽的长发也并没有那么容易,重点是要对它好,不时喂它好吃的,下面这些水果可都是头发君的*爱哦!
吃什么对头发好?1. 金橘
金橘中富含大量的维生素C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮。吃什么对头发好?2. 柑橘
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。另外,平时还可以备一些柑橘精油,它具有去除头屑的功效。
吃什么对头发好?3. 蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。
吃什么对头发好?4. 苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分;另外苹果中的营养成分还能够**头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。吃什么对头发好?5. 木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶**等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。吃什么对头发好?6. 奇异果
奇异果可谓水果的营养**,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。吃什么对头发好?7. 杨桃
杨桃被称作维生素活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量*高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、**及维他命B、B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。编辑小提醒:很多人的头发问题是晒出来的,我们皮肤需要防晒,头发就不需要了吗?并不是,头发也会受到紫外线的侵害:紫外线会氧化头发,造成头发的干燥和断裂。所以在炎热的夏天,出门带上防晒伞和遮阳帽,也是很好的护发小窍门哦!