小的时候,寒冷的冬天手里捧着一个香喷喷的烤红薯,边解馋、边暖手的日子,至今记忆犹新,难以忘怀。后来生活条件好了,烤红薯一度被国人冷落,而随着人们饮食养生意识的不断增强,现在又可以在大街小巷看到卖烤红薯的摊贩了。
红薯又名“红苕”“甜薯”“甘薯”“番薯”“白薯”“山芋”“地瓜”等。
红薯的功效与作用
红薯性平、味甘;归脾(经)、胃(经)、大肠(经)。红薯的营养价值极高,被称为营养*均衡的保健食品、**佳品。含有三大营养素一糖、脂肪、蛋白质,以及维生素A、维生素B4、维生素C、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素(是胡萝卜本身的35倍)以及钙、磷、铁、钾、铜硒等10余种元素。具有补脾益胃、调理肠道、利水消肿、清热**、**止痛以及提高免疫、****、延缓衰老等作用,主要用于**伤风感冒、咳嗽、泄泻或便秘、黄疸肝炎、水肿、产后体虚或腹痛、乳腺炎、小儿疳积、疮疡、湿疹、毒虫伤等病症。吃红薯的好处有哪些呢?
1.感冒、肺热咳嗽:红心甜薯叶、冰糖各适量,水煎取汁服,每日2次。2.脾气虚弱:红薯嫩叶不拘,水煎代茶饮服。3.消化不良:新鲜红薯叶100克水煮服;或用1小块红薯放在余火中烧透烤焦,研成细末,用开水冲服,每日1次。4.腹痛:红薯藤、川木瓜各60克(加盐炒黄),水煎取汁服。5.泄泻:甜薯煮熟食用,每日1~2次。适宜于饮酒过多而泄泻者。6.肠燥便秘红薯数个,煮熟,去皮蘸蜂蜜吃;红薯叶250克,加少许油盐炒熟,1次吃完,每日2次;生红薯叶捣碎,调红糖,贴肚脐,1日换2次。
