核心提示:霜降是秋季的一个节气,也是秋季到冬季的过渡时节,意味着秋天即将结束。霜降前后寒邪与燥邪常一同侵袭人体, 是易患感冒的时期。那么,您知道霜降节气饮食吃什么吗?下面,早囤网
霜降是秋季的一个节气,也是秋季到冬季的过渡时节,意味着秋天即将结束。霜降前后寒邪与燥邪常一同侵袭人体, 是易患感冒的时期。那么,您知道霜降节气饮食吃什么吗?下面,早囤网小编就来为大家推荐一下霜降节气饮食。
霜降节气主食推荐——松子粥
取松子25克,粳米100克,食盐适量。将松子仁、粳米分别淘洗干净,放入锅中,加清水、食盐,旺火烧沸后再改小火煮成粥。常饮此粥可预防秋季的肺燥咳嗽,肠燥。霜降节气主打蔬菜
1、黄豆芽黄豆发芽后由于酶的作用,更多的磷、锌等矿物质易被人体吸收,维生素B2、胡萝卜素等高于黄豆十多倍。2、洋葱洋葱清热化痰,降脂、降糖。近年医学研究发现,洋葱内含有降血糖的物质——甲磺丁脲,常食对糖尿病人颇有益处。霜降节气果品推荐
1、山楂山楂有扩血管、降低血压、降低胆固醇含量和强心作用,可预防心脑血管疾病。2、南瓜子南瓜子有驱虫的作用。如身觉乏力,面色萎黄,食欲不振,可经常与花生仁、胡麻仁同服,不限量。3、栗子板栗具有养胃健脾、强筋、止血、化痰的功效。特别适合脾胃虚寒引起的慢性腹泻者食用。早囤网关于“霜降节气饮食推荐”等相关问题,就为大家介绍到这里,希望对大家有所帮助。