煮米粉的热量大概在180热量，实际上米粉的热量跟白米饭比较之下還是较为低的，因此针对减肥瘦身的小伙伴们不必担心吃煮米粉会生胖，但大伙儿要搞清楚的一点是，不管吃啥，量多了都是造成发胖。此外，煮米粉也需看放进的调料是啥，添加不一样的调料发热量也各有不同。
1、丝瓜
新鮮的丝瓜中水份很充裕，及其很多矿物和**纤维素，它能够协助我们消除水肿，并能推动人体**累积的排出来。丝瓜中带有的成份能加快地把脂肪燃烧掉。值得一提的是，*重要的是它的发热量很低，仅有那麼十几卡。
2、苋菜
苋菜中的营养成分很丰富多彩，它不但在为我们出示动能，并且它还能促消化，提高代谢的高效率。
3、猕猴桃
猕猴桃含有维C，能够皮肤美白，祛除色斑，并且猕猴桃中带有的**纤维素可让人造成饱的觉得，这时候你也就会降低对别的热量高的食物的摄取，而且猕猴桃还能溶解人体脂肪，避免人体脂肪沉积而影响身型。
4、西红柿
西红柿的也是一种低卡食物，西红柿对皮肤身心健康十分有协助，西红柿里的化学纤维能够吸咐肠胃内不必要的人体脂肪，并将他们排出来身体之外，还能推动人体脂肪的点燃。
5、红萝卜
红萝卜的肌肤护理实际效果大伙儿应当都听闻过吧，并且它的营养成分也十分丰富多彩，做为低卡食物之一，它对减肥瘦身，瘦下去的均匀也是非常有益处的。下列也为减肥瘦身的小伙伴们列举一些阻拦减肥瘦身的高热量食物的食品。
1、奶茶店
奶茶店的引诱对很多人而言的诱惑是十分大的，却不知道一杯加了糖的奶茶的热量能够达到400多大卡，在其中的脂肪率也十分的高。因此，减肥瘦身者应戒甜品，戒奶茶店。
2、薯条炸薯条
薯条和炸薯条归属于典型性的煎炸类食品，发热量也是十分的高。即高植物油脂高热量食物，使你在享有这类食品产生的美味可口时，休重不经意间提升了。
