茭白的功效与作用*忌

莴笋服用忌讳

1、因为莴笋带有较多的难可溶**钙，其优质蛋白质不易被身体所消化吸收，不适合**、频繁遗精者、脾虚胃寒、慢性肾脏病、**结石或尿中****结晶体较多则、腹泻者。2、莴笋寒性能发旧病，凡胃肠阴虚内热及疮疡化脓者勿食。3、莴笋这酸性水果，服食磺胺药时忌食莴笋。

吃莴笋的益处

1、减肥瘦身

莴笋的发热量并不高，减肥瘦身时彻底能够适当服用莴笋。

2、醒酒

莴笋带有丰富多彩的有醒酒功效的维他命，有解醉酒的功能。

3、退黄疸

莴笋能退黄疸，针对黄疸型肝炎有利。用以催奶时，能用莴笋30克，通草10克，炖猪脚吃。

4、补充营养成分

莴笋营养丰富，对身体营养成分的补充无法估量，常常服用能够合理补充平衡身体营养成分。

5、滋阴养血健身

莴笋含较多的碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪等，能补充人体的营养物质，具备健硕机体的功效。

6、降低血脂

莴笋是高钾低纳的食品，能够抑止血糖上升，减少血液胆固醇，预防心脑血管病症，故合适高脂血症病人服用。

7、养颜美容

莴笋中还带有很多的豆醇，这类物质可以协助身体合理的消除身体的臭氧，另外还可以抑止破骨细胞特异性，进而可阻拦色素转化成。