适合80岁老人吃的零食

老年人吃啥零食好

1、老年人吃栗子好

栗子是日常生活的普遍零食，它非常合适老年人服用，由于栗子有强脾健胃消食和**化瘀**及其补气补血等多种多样作用，老年人平常吃一些栗子，能在消磨时间的另外，具有滋补养生人体的功效，对老年人多发的肾虚和糖尿病有非常好的减轻功效。

2、老年人吃核桃、甜杏仁和花生仁好

核桃仁甜杏仁和花生仁是日常生活普遍的干果食品，这种食品有一个相互的特性，那便是带有很多不饱和脂肪，这类物质对老年人的心脏有挺大的益处，能够提升心脏作用，也可以提升老年人人体的抗氧化能力，对防止心脑血管病症也是有挺大的益处。

3、老年人金橘饼好

金橘饼也是*合适老年人吃的一种零食，它不仅颜**惑，并且没有一切防腐剂，老年人服用之后能补充多种营养元素，还能具有助消化温阳化和**化痰等多种多样健康保健作用，此外柿子饼、豆腐干及其台湾凤梨酥等，也是合适老年人服用一些零食，可是老年人无论吃啥零食都不可以过多，以防影响一切正常的食材摄取。