黑巧克力有利于减肥。黑巧克力含70%可可成分和30%的糖分。牛奶巧克力和白巧克力含糖量比黑巧克力高。黑巧克力也含有更多的可可脂，让你产生饱腹感，从而摄取更少的热量，达到减肥的目的。而黑巧克力中的不饱和脂肪和橄榄油中的不饱和脂肪一样对人体有益。
黑巧克力如果适量的吃一般是能起到减肥的作用的，但是如果过量的吃，就会发胖。不过纯正的没有经过加工的黑巧克力才能起到减肥的作用。想要减肥的女性是吃质量高的纯黑巧克力，这样热量就不会吸取过多。不过，虽然黑巧克力有减肥的作用，但是是用来辅助减肥，不要只靠黑巧克力减肥，这样会对身体不利的。如果只吃黑巧克力，量就会太多，就难以消化就可能会发胖，也会因为其他食物摄入减少，而出现营养不良的情况。
