吃黑巧克力会失眠吗，会影响睡眠吗

晚上吃黑巧克力会影响睡眠，黑巧克力含有咖啡因，晚上吃多了会刺激大脑，影响入眠。如果吃了巧克力失眠，应该多喝一些温开水，有利于促进排泄，多做一些室内的活动，促进胃肠蠕动。可以在睡前听一些比较轻松和舒缓的音乐，能够帮助尽快入睡。

晚上吃黑巧克力会胖吗

晚上吃黑巧克力会胖。黑巧克力的脂肪含量虽然没有白巧克力的高，但是其糖分含量却比较高，而晚上机体代谢比较缓慢，容易将糖分储存在体内，进而转化为脂肪，晚上长期吃黑巧克力容易引起肥胖。如果是100%的纯黑巧克力，那么晚上吃不易长胖，但是现在市面上纯黑巧克力是比较少的了，基本上都含有一定的糖分及可可脂，很难买到纯正的黑巧克力，所以晚上不要吃。