宝宝早餐应留意营养搭配
小宝宝的食材应重视营养搭配，蔬菜水果、肉类食品、蛋品、乳制品、新鲜水果、谷物等食材要配搭恰当。单一地服用粥、馍馍、肉类食品、奶制品等食材，尽管确保了充裕的蛋白和人体脂肪，但却缺乏一样关键的维他命。因而早饭要吃一定量的蔬菜水果和新鲜水果，补充身体需要的维他命和一些身体必不可少的营养元素，这对小宝宝的生长发育十分关键。钙：肌肉骨骼中的关键成份，正处在发展生长发育中的小宝宝们需要补充适当的钙以健壮骨骼，奶制品是小宝宝优质蛋白质的*好是来源于。海鲜产品、豆类食品及其绿叶蔬菜中钙的成分也都很高。铁：铁欠缺的典型症状是缺铁性贫血，婴儿出生后4月就应当刚开始补钙。蛋白质食物、鱼类、豆类食品、鸡蛋黄、海带丝、黑木耳中铁集团的成分很高，蔬菜水果和新鲜水果含有丰富多彩的维他命C，维他命C可推动铁的消化吸收与运用。蛋白：肉类食品和奶制品中蛋白质含量较高，特别是在以风干牛肉和奶豆腐为*。发热量：发热量由蛋白、碳水化合物化合物及脂肪分解后出示。发热量摄取不够的新生儿体重增长迟缓。因此，婴儿早饭应充分考虑谷类、肉类食品、奶制品、蛋类食品、新鲜水果、蔬菜水果六种食材的均衡。
20款婴儿营养早餐推荐
1、戚风蛋糕青椒炒蛋牛奶麦片2、西芹炒百合花卷馒头红薯小米粥橘子3、吐司面包木耳炒鸡蛋赤豆粥煮马蹄子4、肉末茄子青菜面坚果牛乳5、猪肉白菜水豆腐红薯粉条包苞米小米汤红萝卜芹菜炒马蹄子白煮蛋6、糖三角八宝粥小蘑菇炒蛋橘子7、肉松小贝淮山药黑豆核桃仁甜杏仁黑芝麻糊青椒炒蛋8、窝窝头青豌豆苞米炒马蹄子银耳炖雪梨白煮蛋9、草莓果酱夹心巧克力吐司虾米皮炖蛋草莓苗牛奶麦片10、西兰花三明治紫红薯减肥奶昔
