吃什么调节内分泌*快

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一、枸杞粥

原材料：枸杞30克，白鸽子肉、梗米各100克，精盐、鸡精、芝麻油各适当。作法：1、清洗白鸽子肉，剁碎猪肉泥。2、清洗枸杞和梗米，放进砂锅中，加鸽子肉泥及适度的水，慢火煨粥，粥成时添加精盐、鸡精、芝麻油，翻拌。每天1剂，分2次服用，5～8剂为1个**过程。作用：具备托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿作用。假如你由于内分泌失衡造成脸生粉刺得话，何不吃点看，要是立即调整内分泌，粉刺便会渐渐地好啦。

二、白鸭祛班汤

原材料：白鸭1只，淮山药200克，生地100克，枸杞30克，调味品适当。作法：1、将白鸭褪毛杂骨，清洗，用食用盐、白胡椒粉、米酒擦抹鸭身体外，撒上姜蒜腌1钟头上下再切为丁。2、淮山药切成片。生地挎包，置瓷碗，然后列入淮山药、枸杞子、鸭丁，上笼煮熟服用，每星期2～3剂。作用：可滋补肾脏，调整内分泌，滋阴祛班。

三、红枣鸡蛋汤

原材料：大枣、白煮蛋各适当。作法：把大枣再加敲出壳的白煮蛋一起煮，直至二碗水变一碗水，把蛋拨壳，并喝红枣汤。作用：大枣味甘性温、归肠胃经，具备益气和宁心安神的实际效果，对内分泌失衡造成气血虚弱有显著实际效果。