莲雾的功效与作用，莲雾的营养价值

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莲雾在对于大陆内地的人们并不多见，在市场上也很少能够见得到，所以对莲雾也并不是太了解，莲雾属于热带水果，主要生长在热带地区，并且莲雾这种水果对我们的身体是有很多的好处的，有着很多的营养价值，下面介绍下莲雾的功效与作用，莲雾的营养价值，一起看看吧!

莲雾的功效与作用

1.莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可**多种疾病，是****的营养佳果，可润肺凉血、消痰**，是解热之良果。2.莲雾可以用来解酒，在很多地方，莲雾会放上餐桌，不但受到孩子们的欢迎，更是饮酒人士的*爱，因为莲雾不但美味，还可以有效的解酒。3.莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。4.莲雾可以帮助消化，因为莲雾中的水分比较多，所以用来解渴效果十分的好，尤其是夏季，肝火旺盛的时候，吃点莲雾会有意想不到的好处哦。

莲雾的营养价值

1、富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质;能够储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。2、含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，可知多种疾病。3、含有许多水分，有利尿的作用，且含糖量低。