傻二哥谈2014巴西世界杯如何吃得健康

明年就是巴西世界杯了，傻二哥相信球迷们为了看球，生活作息、饮食都会打乱。傻二哥也是老球迷，现在傻二哥给球迷们支两招~交流交流喝小啤酒配傻二哥小酒花生熬夜看世界杯，啤酒配上些花生米什么的，非常惬意。光喝啤酒的话，会比较单调，且容易醉，也不利于吸收。传统啤酒下酒菜是花生米，啤酒的酒精含量一般为4-5%，凉爽的味道和味道香的花生一起吃，可以吸取大量蛋白质、维生素B，同时还能保护肝脏。当然，喝小酒，当然少不了傻二哥小酒花生的陪伴。傻二哥小酒花生采用优质花生米作主料，经先进工艺精制而成，入口甜咸适宜，还吃不上火。花生颗粒均匀，美味宜人，带有浓浓的花**，不油不腻，**是巴西世界杯球迷的下酒零食佳选！多吃维生素 少喝咖啡巴西世界杯是自1994年美国世界杯后，世界杯比赛**在不同时区举行，这也直接导致2014年巴西世界杯小组赛阶段开球时间分处6个时间点。对于中国球迷来说，大部分比赛都将在凌晨和早上开始，看球需要早起。熬夜有损身体的免疫力和增大肝脏的压力。熬夜族吃什么来增强免疫力和保护肝脏应该注意的。长时间地盯着电视、电脑，要注意视力的保护，维生素A、B群，C、E的需求需要增加补给，要不然就很容易增加健康的磨损。咖啡虽能提神，但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调的维生素B群，缺少这维生素的人容易疲劳，如经常性地喝，容易产生恶性循环，对咖啡产生依赖性。