河蟹的营养价值及功效

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一、螃蟹的作用与功效

1、补钙补锌健骨

螃蟹中带有丰富多彩营养元素钙和推动身体对钙消化吸收的维他命d大家应用它后能尽早把它带有的钙消化吸收和运用，能推动骨骼生长，也可以提升骨骼延展性和相对密度，它对人类经常会出现的骨质疏松和骨关节病疼痛有优良防止功效。螃蟹还能为身体很多优质蛋白，这类物质对人类骨骼生长也是有一定推动作用，并且它能转换动能，可推动人类精力修复也可以减轻身体疲乏。

2、益脑**类

益脑**类，推动头部生长发育，也是螃蟹*重要的作用。由于螃蟹中带有丰富多彩营养元素磷和锌及其多种多样碳水化合物，这种营养成分都能推动大脑神经再造，并且能营养成分中枢神经，他们能推动大脑发育，增强记忆力，常常应用能让人类大脑神经明显增强。

3、防衰老

螃蟹中带有丰富多彩营养元素硒和一些维生素b3**及其不饱和脂肪酸等多种多样对身体有利的营养元素，这种物质能推动身体新陈代谢，提升人体人体内脏作用，并能提高身体抗氧化能力，她们还能清除人体内出現的氧自由基和过氧化物脂类，能让身体延缓衰老工作能力明显增强，常常服用能防衰老也可以益寿延年。

4、抗结核

螃蟹中还带有一些***抗****工作能力，应用它之后能抑止人体内融合**感染的特异性，能阻拦结核病产生，此外螃蟹还能清热去火养筋**化瘀经络疏通，它对人类的腰腿酸痛，关节痛及其四肢麻木等症，都是有优良调养功效。螃蟹還是一种能清热利湿护肝祛毒补血补气的身心健康食物，大家应用它能提升肝功能检查也可以防止寒湿黄疸。