纯牛奶的功效与作用

纯牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。喝纯牛奶的好处非常多,对于不同的人群,纯牛奶都能尽情的发挥它的好处。下面早囤网的吉祥为大家分享纯牛奶的功效与作用!

纯牛奶的功效与作用

1、牛奶所含的碳水化合物中*丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。
2、牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85.牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。3、牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入“纯”热量。4、牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。5、牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%.6、、牛奶具有镇静安神作用，因为其含有一种可**神经兴奋的成分，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。7、牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。8、牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种**因子，有**、**的作用。以上就是对“纯牛奶的功效与作用”问题的解答，希望能够帮到大家!