芝麻酱热量高吗，芝麻酱吃多了会发胖吗

芝麻酱调味品，大家都很熟悉。在吃火锅的时候，人们总是喜欢把火锅配料和芝麻酱混合在一起吃，味道非常鲜美。然而，有些人担心吃芝麻酱多的话，会增肥。

芝麻酱热量高吗

据了解，每100g的芝麻酱所含有的热量为618大卡，相当于占据了我们人体每天日常所需要的总热量的27%。由此我们可以发现，芝麻酱的热量算是比较高的了。如果我们在食用芝麻酱的时候，还吃着其它高热量的美食，我们想不发胖都难。芝麻酱属于一种高热量的食物，过多食用的话是会引起我们体重上涨的情况发生。不过呢，这并不代表爱美人士不能去食用它了，只要我们适量的食用一些芝麻酱的话，是不会导致我们身材发胖的，并且还能给我们的身体健康带来诸多好处。面对持续高温的天气，很多人都会发生食欲不振、精神不佳的情况，在这种情况下，我们可以来点芝麻酱与食物拌在一起食用，这样可以很好的提高自己的食欲感，不过呢，我们也不能太过于依赖它了，以免导致身材发胖。

减肥可以吃芝麻酱吗

很多人减肥期间会特别注意饮食，很多东西不吃，害怕影响减肥效果，其实减肥期间合理控制饮食是对的，但也不能什么都不吃，否则时间长了会导致营养不良。芝麻酱是作为调味食品来食用的，每次食用量不是很大就行，对于减肥效果影响不大。减肥期间也应该注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外要适量的增加运动来协助减肥。